Trẻ lười ăn khiến không ít ông bố bà mẹ phải lo lắng, phiền lòng, hơn nữa việc này còn ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển sau này của trẻ như: suy dinh dưỡng, chậm phát triển trí tuệ, chỉ số cảm xúc bị rối loạn, suy giảm hệ miễn dịch, sức đề kháng kém,... Chính vì thế mà việc chăm sóc, nuôi dưỡng bé lười ăn trở nên vô cùng vất vả, khó khăn. Vậy bố mẹ đã biết vì sao con từ chối thức ăn chưa? Dinh dưỡng Nutrihome sẽ giải đáp cho bố mẹ nhé.

Vì sao trẻ lười ăn?

Trẻ biếng ăn hay lười ăn là hành vi phổ biến ở mọi độ tuổi và diễn ra thường xuyên ở các gia đình có con nhỏ. Hầu hết phần lớn các trường hợp trẻ biếng ăn không hẳn là do những nguyên nhân to tác, quá nghiêm trọng mà thường xuất phát từ các yếu tố như:

• Khẩu vị, sở thích cá nhân của bé.
• Thiếu hụt các dưỡng chất kích thích vị giác.
• Cách chăm sóc thiếu khoa học của bố mẹ: thường xuyên cho bé ăn vặt, cho xem điện thoại, tivi khi ăn, thời gian ăn thất thường, hay la mắng, tạo áp lực cho con mỗi khi ăn,...
• Khi bé bước vào giai đoạn thay đổi sinh lý: mọc răng, bắt đầu biết lật, tập bò, tập đi,...

Đôi khi cũng có thể là do những nguyên nhân khác có tính chất nghiêm trọng hơn: trẻ gặp một số bệnh về rối loạn hệ tiêu hóa, viêm họng, cảm sốt,... nhưng hầu hết chúng ta vẫn có thể kiểm soát và thay đổi được nếu kịp thời phát hiện. Vì vậy, điều quan trọng là phải hiểu được nguyên do con từ chối đồ ăn. Từ đó, bố mẹ mới có thể tìm ra câu trả lời của câu hỏi phương pháp xử lý trẻ lười ăn hiệu quả nhất là gì?

Biểu hiện khi trẻ lười ăn

Trong quá trình phát triển, hoàn thiện cơ thể, hầu hết trẻ em sẽ mắc chứng lười ăn dù ở thể nặng hay thể nhẹ. Vậy dấu hiệu để nhận biết con mình gặp chứng biếng ăn là gì? Bố mẹ cần biết để sớm tìm ra giải pháp kịp thời cho bé. Sau đây là một số dấu hiệu rất phổ biến, nếu trẻ có hơn 2 triệu chứng thì bậc phụ huynh nên cẩn thận, quan sát con nhiều hơn nhé.

1. Ăn ít và thời gian ăn kéo dài

Đối với những bé phát triển bình thường, chỉ cần 20 - 30 phút để hoàn thành một bữa ăn. Nhưng riêng với những bé mắc chứng lười ăn, khoảng thời gian này sẽ kéo dài hơn, có khi phải mất cả tiếng đồng hồ. Thời gian ăn diễn ra quá lâu khiến đồ ăn mất hương vị thơm ngon ban đầu, nên việc bố mẹ càng cho ăn dẫn đến bé càng chán.

2. Liên tục sụt cân sau 3 tháng

Theo biểu đồ cân nặng và chiều cao chuẩn dành cho trẻ được tổ chức y tế thế giới WHO công bố, bố mẹ sẽ thấy ứng với mỗi độ tuổi, trẻ phải đạt được chỉ số cân nặng, chiều cao nhất định mới được xem là đang phát triển bình thường. Nếu con của bạn có các chỉ số nằm dưới các chỉ số tiêu chuẩn này tức là trẻ bị suy dinh dưỡng, đồng thời cảnh báo: bố mẹ nên đưa con đi thăm khám vì rất có thể trẻ đang biếng ăn! Chính vì vậy, bố mẹ cần thường xuyên quan sát và theo dõi chiều cao, cân nặng của bé nhà mình, nếu có những dấu hiệu nhẹ cân, chậm lớn thì hãy đi gặp bác sĩ để có những biện pháp xử lý kịp thời.

3. Hay khóc nhè và nôn ói khi thấy thức ăn

Nếu hứng thú với chuyện ăn uống, trẻ sẽ ăn nhiều hoặc ăn hết các món mẹ đã kỳ công chuẩn bị và chế biến với thái độ thích thú, vui vẻ. Điều này hoàn toàn trái ngược với những bé lười ăn. Khi lười ăn, trẻ có xu hướng tìm mọi cách trốn tránh thức ăn như: ngậm cơm, che miệng, nôn ói, quấy khóc,... dù đó là những món bé từng rất thích.

4. Dễ mắc bệnh về hô hấp và tiêu hóa

Trẻ lười ăn đồng nghĩa với việc bản thân không được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức đề kháng của bé, bé dễ bị viêm nhiễm các bệnh về hệ hô hấp, đường tiêu hóa, các bệnh liên quan đến tai - mũi - họng. Đơn giản chỉ cần thời tiết thay đổi trẻ cũng có thể ho, viêm họng, sổ mũi, cảm sốt, tiêu chảy, viêm đường hô hấp cấp, viêm amidan,… Tần suất ốm đau, đi viện, dùng thuốc kháng sinh của con sẽ nhiều hơn so với những bạn bè cùng lứa.

Mẹ nên làm gì khi bé lười ăn

Việc khắc phục chứng lười ăn ở trẻ nhỏ không hẳn là vấn đề quá khó, bố mẹ cần chú ý quan tâm, phát hiện kịp thời và có sự phối hợp giữa gia đình với bác sĩ để tìm ra biện pháp phù hợp. Chứng lười ăn nên được khắc phục sớm, đảm bảo cho bé có đủ lượng dưỡng chất cần thiết trong các giai đoạn phát triển quan trọng.

Sau đây là một số biện pháp phổ biến được các bậc phụ huynh áp dụng đem lại hiệu quả tốt, giúp kích thích bé ngon miệng và ăn được nhiều hơn.

1. Thay đổi thực đơn đa dạng

Món ăn chế biến dành cho trẻ nhỏ không chỉ chú ý đến thành phần dinh dưỡng mà bố mẹ còn cần quan tâm đến hình thức của nó như trình bày bắt mắt, mùi vị thơm ngon,... để con có sự tò mò, hứng thú với đồ ăn và từ đó kích thích khẩu vị ăn được nhiều hơn. Nếu mẹ “lười” và chỉ chế biến một số thực phẩm cố định, nấu thành cháo, luộc, hấp,... sẽ dần khiến trẻ chán. 

Bên cạnh đó, mẹ nên biến tấu món ăn phù hợp với sở thích, khẩu vị của bé. Để hiểu và biết trẻ thích gì thì mẹ hãy cùng trẻ chọn thực phẩm trẻ thích và cho tham gia vào quá trình nấu ăn hoặc đơn giản là tự trang trí món ăn của mình. Điều này sẽ có hiệu quả, giúp bé ăn ngon miệng hơn, từ đó đẩy lùi dần chứng lười ăn.

2. Tạo tâm lý thoải mái cho trẻ 

Để con có một tâm lý thoải mái, vui vẻ khi ăn thì bố mẹ nên cho con ăn khi con muốn. Không hẳn là chiều theo ý con, cho con nhịn đói mà thay vào đó mỗi bữa ăn, bố mẹ chỉ nên cho trẻ ăn từng phần nhỏ. Sau khi con ăn hết phần này, bố mẹ lại cung cấp một phần khác tương đương. Lúc này, khi ăn hết từ phần nhỏ này sang phần nhỏ khác, bé sẽ học được cảm giác no từ từ và không gặp tình trạng căng thẳng, áp lực khi ăn.

3. Khuyến khích bé vận động

Quá trình vận động giúp trẻ tiêu hao năng lượng, cải thiện tâm trạng, giúp con ăn ngon ngủ sâu. Vì vậy, bố mẹ cần cố gắng tạo cơ hội để bé có thể ra ngoài, vận động cơ thể thay vì suốt ngày ở nhà xem điện thoại. Một số trò chơi lành mạnh, khiến trẻ tiêu hao năng lượng nhanh chóng mà bố mẹ có thể áp dụng như: thả diều, trốn tìm, xích đu, chạy ở sân vườn, đi xe đạp, đến khu vui,...

4. Gặp chuyên gia dinh dưỡng 

Bên cạnh việc tìm các biện pháp tự nhiên giúp con ăn ngon thì bố mẹ cũng nên cho bé đi khám định kỳ. Việc này sẽ hiệu quả hơn vì với những kinh nghiệm và thiết bị kỹ thuật y tế hiện đại, các chuyên gia dinh dưỡng của Hệ thống trung tâm dinh dưỡng Nutrihome sẽ nhanh chóng tìm ra điểm bất thường trong cơ thể trẻ. Từ đó, phát hiện và đưa ra giải pháp cụ thể kịp thời, cho trẻ một cơ thể khỏe mạnh, phát triển toàn diện nhất.

Đọc thêm:

Thực phẩm cho trẻ biếng ăn: https://nutrihome.vn/thuc-pham-cho-tre-bieng-an/

10 nguyên nhân trẻ biếng ăn: https://nutrihome.vn/nguyen-nhan-tre-bieng-an/

Trẻ lười ăn khiến cơ thể không tiếp nhận đủ các dưỡng chất và vitamin thiết yếu làm suy giảm hệ miễn dịch. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh về hô hấp, hệ bài tiết, tiêu hóa. Vì vậy, bố mẹ cần hiểu biết về các dấu hiệu biếng ăn ở trẻ em để có các biện pháp can thiệp sớm và hiệu quả. Hy vọng bài viết này sẽ giúp quá trình chăm sóc, nuôi dưỡng con cái của bố mẹ trở nên dễ dàng hơn. Nếu có thắc mắc cần tư vấn, hãy liên hệ với Nutrihome qua hotline 1900633599.