‍Trẻ 2 tuổi biếng ăn không phải là vấn đề quá xa lạ đối với những gia đình có con nhỏ. Khi đến độ tuổi này, trẻ rất hiếu động, thích khám phá cái mới, cái thú vị mà có thể quên luôn cả việc ăn uống. Chính vì điều này đã làm cho bố mẹ phải đau đầu dỗ dành, tìm cách bắt ép trẻ ăn vì sợ con không phát triển không kịp cùng bạn bè đồng lứa. Vậy trẻ 2 tuổi biếng ăn có đáng lo không? Bố mẹ là sao để con chịu ăn mà không cần phải tốn sức bắt ép? Dinh dưỡng Nutrihome sẽ giải đáp mọi thắc mắc đó của các bậc phụ huynh có con nhỏ trong trong độ tuổi này trong bài viết sau.

Vì sao trẻ 2 tuổi biếng ăn?

Để tìm ra được một phương pháp giúp trẻ ăn ngon miệng hơn thì việc đầu tiên bố mẹ cần hiểu vì sao trẻ 2 tuổi lại biếng ăn? Theo thực tế cho thấy rằng, việc lười ăn ở khoảng độ 2 tuổi này do rất nhiều nguyên do, điển hình như:

1. Vấn đề thay đổi sinh lý ở trẻ

• Bước sang độ tuổi từ 2 tuổi trở lên, bé chuyển sang một giai đoạn mới, không còn là trẻ sơ sinh mà có những thay đổi về sinh lý như: mọc răng, tập đi, tập nói,... Đặc biệt, tình trạng mọc răng khiến bé sưng, đau vùng nướu, vùng chân răng, rối loạn tuyến nước bọt (hay chảy nước miếng) khiến con mệt mỏi, chán ăn.
• Bên cạnh đó, đây cũng là độ tuổi trẻ hiếu động, thích khám phá và tò mò về những sự vật xung quanh, nên thường bỏ bê, quên ăn, lâu dần gây nên hiện tượng lười ăn cho trẻ.
• Việc bé phải sử dụng một số loại thuốc kháng sinh trị cảm sốt, bệnh về đường ruột, bệnh lý bẩm sinh,... cũng khiến cơ thể mệt mỏi, nhiều thuốc còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, vì vậy mà bé càng cảm thấy không muốn ăn hơn.

2. Con gặp vấn đề tâm lý

• Xu hướng của bố mẹ thường ép con ăn, dọa nạt, la mắng khi bé không chịu ăn, nhưng đâu biết được rằng điều này càng khiến tâm lý của trẻ bị ảnh hưởng rất nhiều. Con không những càng lười ăn hơn mà còn sinh ra nỗi sợ, ám ảnh mỗi lần thấy thức ăn.
• Vì chỉ mới 2 tuổi nên tâm lý bé lúc này rất nhạy cảm, chỉ cần không vừa ý hoặc bị la mắng là sẽ sợ hãi và muốn chống đối lại. Vì lẽ đó, các bậc phụ huynh nên lắng nghe con nhiều hơn, hãy cho con ăn khi nào con thấy đói và dùng cách nhẹ nhàng nhất để con cảm thấy được sự thoải mái khi ăn.

3. Cách chăm sóc của mẹ sai

• Việc thiếu kinh nghiệm chăm con của những người phụ huynh trẻ tuổi cũng là điều dễ hiểu, nên việc con thường xuyên lười ăn, thiếu dinh dưỡng cũng không thể tránh khỏi.
• Khi bố mẹ bị áp lực về cân nặng của bé thường sẽ cố gắng thúc ép bé ăn, đặc biệt là cứ tập trung chú trọng số lượng mà không để ý đến hiệu quả, chất lượng các bữa ăn. 
• Bên cạnh đó, để dỗ dành con, bố mẹ thường hay cho bé ăn nhiều đồ ăn vặt trước giờ ăn, cho con xem điện thoại, tivi khi ăn nhằm mục đích muốn con ngoan ngoãn chịu ngồi yên để đút ăn. Nhưng mẹ đâu biết rằng, việc này đang khiến bé trở nên lười ăn, tạo thói quen xấu cho trẻ.

Trẻ 2 tuổi biếng ăn có dấu hiệu nào?

Để kiểm chứng xem con có thật sự gặp phải chứng biếng ăn hay không, bố mẹ nên xem con mình có những dấu hiệu nào trong những dấu hiệu thường thấy ở những bé trên 2 tuổi lười ăn:

• Thời gian trung bình cho mỗi bữa ăn của những trẻ lười ăn chiếm hơn 30 phút, thậm chí kéo dài cả hàng giờ đồng hồ. 
• Con thường xuyên bỏ bữa, có lúc ăn nhưng lượng thức ăn chỉ chiếm ⅓ - ¼ lượng thức ăn hằng ngày của trẻ bình thường.
• Xuất hiện tình trạng quấy khóc, thái độ cau có khó chịu, không hợp tác hay cố tình nôn ói khi thấy thức ăn, một số trẻ còn chạy trốn, tìm trò chơi thay vì chịu ngồi để mẹ đút ăn.
• Cân nặng và chiều của trẻ trong vòng 3 tháng liên tục không có dấu hiệu tăng (mặc dù đây là độ tuổi phát triển về chiều cao cũng như cân nặng), có khi còn sút vài cân. 
• Các dấu hiệu khác: Bé biếng ăn thường hay quấy khóc, thường xuyên tỏ thái độ khó chịu, không thoải khi đến giờ ăn…

‍Trẻ 2 tuổi biếng ăn có đáng lo không?

Hiện tượng trẻ biếng ăn, lười ăn,... rất phổ biến, xảy ra thường xuyên trong đời sống hằng ngày. Mặc dù vậy nhưng mẹ cũng không cần phải quá lo lắng, vì:

• Trẻ nhỏ có thể khắc phục triệu chứng biếng ăn mà không cần đến can thiệp của mẹ. Bởi lẽ cho dù biếng ăn thì cơ thể người sẽ luôn phản ứng theo hiệu ứng “Đói là ăn”.
• Nếu trẻ gầy nhưng vẫn hoạt bát, nhanh nhẹn mẹ không cần quá lo lắng. Lúc này việc tìm hiểu xem đâu là nguyên nhân sẽ giúp khắc phục hiệu quả.

Tuy nhiên, nếu để con bỏ ăn lâu ngày, thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng từ thức ăn, sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và trí não của bé:

• Thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện khiến bé còi xương, chậm lớn, và là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ em.
• Bên cạnh đó, những căn bệnh nguy hiểm do thiếu chất phổ biến ở trẻ lười ăn điển hình như: thiếu hụt vitamin B1 dẫn đến tình trạng tê phù, thiếu vitamin A gây triệu chứng mắt thường xuyên khô, mỏi; thiếu sắt là nguy cơ hàng đầu gây thiếu máu ở trẻ; thiếu vitamin D, canxi gây còi xương, thấp bé so với bạn bè cùng tuổi.
• Hơn nữa, thiếu dinh dưỡng bổ não, đặc biệt thiếu các loại omega 3, omega 6, DHA, taurin,... sẽ khiến bé không thông minh, chậm chạp, phản xạ kém, trí tuệ sa sút.

Những trường hợp nặng như trên ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như đời sống tinh thần, sự phát triển triển toàn diện cho tương lai của bé. Vì vậy, bố mẹ cần đưa bé ngay đến cơ sở y tế, phòng khám chữa bệnh về trẻ em, bệnh viện chuyên dinh dưỡng để được bác sĩ thăm khám, phát hiện kịp thời và có những giải pháp an toàn, khắc phục hiệu quả, không để lâu dài.

Giải pháp giúp trẻ 2 tuổi ăn ngon miệng hơn 

Để giúp trẻ 2 tuổi biếng ăn không kéo dài gây nguy hiểm đến sức khỏe thì bố mẹ nên thiết lập cách chăm sóc khoa học cũng như xây dựng thực đơn phù hợp, ngon miệng để kích thích sự thèm ăn, hứng thú của con. Dưới đây là một số gợi ích tham khảo hỗ trợ cho mẹ trong quá trình chăm trẻ 2 tuổi lười ăn:

1. Kiểm soát lượng thức ăn của trẻ

Bố mẹ nên lưu ý chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp con không bị áp lực khi ăn quá nhiều thức ăn cùng một lúc, nhưng vẫn có thể đảm bảo được lượng dinh dưỡng cần thiết và con không bị đói. Đồng thời, mỗi món ăn phải có sự trang trí, màu sắc bắt mắt để thu hút sự chú ý, tò mò của bé, nên kết hợp những thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng, hương thơm, mùi vị tùy theo sở thích của bé thì mới khiến bé có hứng thú ăn. Hãy chú ý đổi món mỗi ngày, tránh sự lặp đi lặp lại một món quá nhiều lần khiến trẻ bị sợ hãi, ngán ăn.

2. Tạo cho trẻ những bữa ăn vui vẻ

Khi tâm trạng vui vẻ thì sẽ kích thích ăn ngon, không chỉ người lớn mà với trẻ em cũng vậy. Một không gian khép kín, yên tĩnh, không có gì mới mẻ thú vị sẽ khiến trẻ chán ghét, buồn bã, không muốn ăn. Vì thế, hãy cho con ăn cùng gia đình, cùng trò chuyện và tự chủ trong việc ăn uống cũng khiến con thích thú, hứng khởi hơn rất nhiều. Và một trong những động lực giúp bé ăn ngon hơn chính là sự cổ vũ, khích lệ từ bố mẹ, nên hãy làm điều này nếu có thể bố mẹ nhé.

3. Tạo thói quen ăn uống khoa học

Bố mẹ hãy cho bé ăn đúng giờ, đủ bữa, vì điều này sẽ kích thích được đồng hồ sinh học của bé ổn định, cảm giác đói hay no đều sẽ theo một khuôn khổ, nếu ăn bất chợt không tránh khỏi trường hợp bé đang rất no mà mẹ ép ăn hoặc đang rất đói nhưng chưa được ăn. Lâu dần sẽ dẫn đến mất vị giác, bé không còn muốn ăn nữa.

Bên cạnh đó, việc cứ dỗ dành bằng đồ ăn vặt và cho xem thiết bị điện tử cũng sẽ khiến bé sao nhãng hơn trong việc ăn uống. Vì còn nhỏ, nếu xảy ra hai sự việc cùng một lúc thì bé chỉ có khả năng tập trung hoàn toàn vào một việc, mà thiết bị điện tử lại rất thú vị, rất dễ lôi cuốn bé, nên việc ăn uống trở thành vấn đề bên lề của trẻ. Thay vào đó, mẹ hãy đùa giỡn, trang trí món ăn bắt mắt và tránh xa đồ ăn vặt, thiết bị điện tử khi cho con ăn để giúp con tập trung ăn uống hơn.

4. Bổ sung sữa và những thực phẩm hỗ trợ kích thích ăn ngon

Một giải pháp có thể nói, tiết kiệm thời gian và cũng mang lại một hiệu quả khá khả quan trong tình trạng lười ăn của bé, chính là bổ sung sữa và thực phẩm chức năng. Hiện nay, trên thị trường bày bán rất nhiều các loại sữa, thực phẩm chức năng, chứa nhiều dinh dưỡng và các thành phần vitamin, khoáng chất tăng cường kích thích vị giác, giúp con trẻ ăn ngon. Mẹ nên đọc xem thành phần, chức năng và có thể xin ý kiến tham khảo của bác sĩ để bổ sung cho con. Một số loại sữa cho bé 2 tuổi biếng ăn được chuyên gia khuyên dùng như: sữa Dê Hoàng Gia Úc Royal Ausnz Goat Toddler Milk Drink 3 (trẻ từ 1-3 tuổi), Sữa PediaSure (trẻ từ 1-10 tuổi), Sữa Meiji (trẻ từ 0-3 tuổi), Sữa Friso Gold Pedia (trẻ từ 2-6 tuổi), Sữa Dielac Grow Plus 2+ (trẻ từ 2-6 tuổi),...

Trẻ 2 tuổi biếng ăn có đáng lo không và những giải pháp giúp trẻ ăn ngon đã được nêu rõ trong bài viết giúp bố mẹ tham khảo. Nếu quá trình chăm bé lười ăn gặp khó khăn hay thắc gì, phụ huynh có thể đến hệ thống trung tâm dinh dưỡng Nutrihome để được các bác sĩ ở đây thăm khám, tư vấn và tìm ra giải pháp khắc phục hiệu quả, an toàn nhất cho con yêu của bạn, đảm bảo một tương lai phát triển toàn diện cả về tầm vóc lẫn trí tuệ.