Cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh là một bài toán nan giải được sự quan tâm của nhiều bậc phụ huynh. Bởi vì, giai đoạn sơ sinh là 1 trong 3 giai đoạn lý tưởng để phát triển chiều cao cho trẻ. Vì thế, bố mẹ nên tận dụng triệt để giai đoạn này. Tuy nhiên, nếu không có kiến thức và cách tăng chiều cao cho con hợp lý thì bố mẹ rất dễ bị bỏ qua giai đoạn “vàng” này. Thế nên, bài viết sau sẽ giúp ích rất nhiều về vấn đề tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh hiệu quả. Hãy cùng Dinh dưỡng Nutrihome tham khảo nhé.

Chiều cao của trẻ sơ sinh quyết định bởi yếu tố nào?

Những năm tháng đầu đời của trẻ được xem là giai đoạn lý tưởng giúp con phát triển chiều cao. Sự tăng trưởng và phát triển này diễn ra một cách liên tục, đặt biệt nhất là trong khoảng 3 tháng sau sinh. Theo các chuyên gia, chiều cao chuẩn của trẻ sơ sinh được tính đến cuối tháng thứ 12 phải đạt ở mức từ 75-78cm. Đây cũng chính là mục tiêu hàng đầu mà các ông bố, bà mẹ cần giúp con trẻ đạt được, nhằm tạo tiền đề cho sự phát triển về lâu dài sau này.

Có thể nói, chiều cao của trẻ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố trong suốt quá trình phát triển và trưởng thành. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, có 4 nhóm yếu tố cơ bản, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển chiều cao của trẻ, cụ thể:

• Yếu tố di truyền chiếm tỷ lệ 23%;
• Yếu tố dinh dưỡng chiếm tỷ lệ 32%;
• Chế độ vận động chiếm tỷ lệ 20%;
• Còn lại là các yếu tố khác như môi trường, giấc ngủ, chế độ sinh hoạt, bệnh lý,...

Qua đó, ta có thể thấy, dinh dưỡng chiếm một phần rất lớn trong sự phát triển chiều cao của của trẻ. Vì thế, để có thể tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh một cách tốt nhất, bố mẹ cần lưu ý cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu, đáp ứng cho nhu cầu của trẻ, đảm bảo cung cấp được những chất cơ thể bé cần. Đồng thời cũng nên thiết lập một chế độ vận động, sinh hoạt lành mạnh, khoa học.

Bé có đảm bảo chiều cao tiêu chuẩn của trẻ sơ sinh chưa?

Trước khi muốn tăng chiều cao cho con, phụ huynh cần xem con đã đủ tiêu chuẩn về chiều cao mà WHO đưa ra hay chưa. Dưới đây là bảng chiều cao tiêu chuẩn ứng với trẻ sơ sinh mẹ có thể tham khảo:

Nếu qua bảng chiều cao tiêu chuẩn trên mà con bạn bình thường, thì bố mẹ chỉ cần bổ sung thêm một số loại thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cho bé. Còn nếu con có tình trạng không đạt chuẩn, điều này bố mẹ cần lưu ý, sớm tìm biện pháp khắc phục. Có thể cho con đến trung tâm dinh dưỡng, gặp bác sĩ để tư vấn cụ thể hơn, không nên dùng tùy tiện các loại thuốc hay thực phẩm chức năng, vì đây là giai đoạn nhạy cảm, con mới chào đời nên hệ miễn dịch còn kém.

5 cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh

Con trẻ có một chiều cao vượt trội, khỏe mạnh là điều mà rất nhiều phụ huynh mong muốn, và sau này cũng được xem là lợi thế giúp con tự tin hơn trong cuộc sống hằng ngày. Vì thế, bên cạnh việc giúp trẻ phát triển về trí não, thể chất thì phụ huynh cũng nên quan tâm đến việc cải thiện phát triển chiều cao cho con trẻ. Dưới đây là 5 cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh hiệu quả, an toàn mà bố mẹ nên thử để kích thích chiều cao cho con:

1. Chế độ dinh dưỡng đủ chất

Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng giúp thúc đẩy sự phát triển chiều cao cho trẻ, đặc biệt ở giai đoạn đầu đời. Tuy nhiên, lúc này bé vẫn còn đang bú sữa mẹ, trong sữa mẹ chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết (canxi, protein, vitamin, khoáng chất,...), vậy nên mẹ chỉ cần bổ sung thêm một vài dưỡng chất quan trọng thông qua quá trình ăn dặm của con. 

Quá trình ăn dặm của bé chỉ năm bắt đầu khi con được 6 tháng tuổi. Thực đơn ăn dặm của bé phải đầy đủ 4 nhóm chất: Chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa các chất cần thiết điển hình như: rau xanh, tôm, cá, trứng, thịt bò, thịt lợn, cà rốt, cam,... Bên cạnh đó, mẹ có thể tham khảo thực đơn ăn dặm cho trẻ sơ sinh để kích thích bé ăn nhằm phát triển chiều cao hiệu quả nhất.

2. Ngủ đủ giấc

Các hormone tăng trưởng sẽ được tiết ra nhiều nhất vào lúc trẻ ngủ say, ngủ sâu giấc. Vì vậy, với trẻ sơ sinh, việc ngủ đủ giấc cả ngày và đêm, ngủ ngon giấc là điều hết sức cần thiết và quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao. Hơn nữa, ngủ cũng giúp cơ thể bé nghỉ ngơi, hấp thụ canxi từ sữa mẹ, thực phẩm ăn dặm, giúp kích thích kéo dãn xương, phát triển toàn diện về mặt thể chất. Vì thế, mẹ nên ru bé ngủ từ 16-18 tiếng mỗi ngày, càng lớn thời gian cho một giấc ngủ của bé càng giảm xuống.

3. Khuyến khích trẻ vận động 

Vì trẻ sơ sinh còn nhỏ, không thể chơi đùa, vận động những trò chơi, bộ môn thể thao mạnh, nên phụ huynh hãy cho bé thực hiện các động tác đơn giản, nhẹ nhàng như: tập lật, tập bò, tập lẫy, quơ tay, đạp chân, nói chuyện,... Đôi khi, phụ huynh cũng nên cho con tắm nắng vào buổi sáng sớm, không có tia UV để giúp cơ thể bé hấp thụ lượng vitamin D từ ánh nắng mặt trời, nhằm giúp xương chắc khỏe, đồng thời tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Bên cạnh đó, có nhiều bố mẹ còn cho con tập bơi khi mới vài tháng tuổi, điều này thực sự rất tốt cho sự phát triển tầm vóc sau này của con.

4. Massage cho trẻ sơ sinh 

Massage là một trong những phương pháp giúp bé yêu thư giãn, thoải mái hơn. Tạo điều kiện cho các hệ cơ và xương khớp được cứng cáp, chắc khỏe và linh hoạt hơn. Hơn nữa, quá trình massage còn giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt, máu được lưu thông, kích thích ăn ngon, ngủ sâu giấc. Một số động tác massage nhẹ nhàng, đơn giản, dễ thực hiện mà bố mẹ có thể áp dụng cho con, bao gồm: vuốt tay, vuốt chân, nắn bóp vai, cánh tay, xoa lưng, sờ chân, nắn bóp nhẹ vùng ngực,... 

5. Khám định kỳ cho con

Cuối cùng, quá trình tăng trưởng chiều cao của con cũng bị ảnh hưởng bởi các tác nhân vi khuẩn, virus, mầm bệnh,... Vì thế, để ngăn ngừa, phòng trường hợp xấu xảy ra, bố mẹ nên cho trẻ đi khám định kỳ, hoặc đi khám ngay nếu có những dấu hiệu lạ. Song song với đó, việc tiêm vắc xin cũng là biện pháp hữu hiệu, giúp cơ thể của trẻ được bảo vệ khỏi các tác nhân gây bệnh. Một sức khỏe tốt, chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ hợp lý là điều kiện lý tưởng để trẻ sơ sinh phát triển toàn diện về cả trí tuệ lẫn chiều cao, thể chất.

Cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh không còn là điều băn khoăn của bố mẹ sau khi đọc bài viết trên. Hơn nữa, trong 12 tháng đầu đời chính là lúc trẻ có sự phát triển chiều cao nhiều nhất nếu được chăm sóc tốt và đúng cách. Vì vậy, mẹ đừng lơ là mà hãy quan tâm, tạo mọi điều kiện thuận lợi để con có thể phát huy tối đa chiều cao trong giai đoạn này nhé. Cha mẹ có thể đến trung tâm dinh dưỡng Nutrihome để được tư vấn về cách chăm sóc và dinh dưỡng năm đầu đời cho bé từ đội ngũ chuyên gia đầu ngành dinh dưỡng giàu kinh nghiệm.